מה זה אקסס בארס?
אקסס בארס® הוא תהליך אנרגטי שמתמקד ב-32 נקודות בראש. כל נקודה מייצגת תחום אחר בחיים שלך — שליטה, יצירתיות, כסף, ריפוי, הגוף הפיזי, עצב, שמחה, שקט ושלווה, התבגרות ועוד. מגע עדין בכל אחת מהן עוזר לגוף לשחרר את כל מה ששומר אותך תקועה. המפגש נעשה בשכיבה על מיטת טיפולים, בלבוש מלא, ואורך שעה עד שעה ורבע.
התהליך משול למחיקת קבצים ישנים במחשב, ולפינוי התודעה והמרחב ליצירת דברים חדשים בכל תחומי החיים. הוא מתחיל לשחרר כל מקום שבו את פועלת במצב של טייס אוטומטי, מתוך דפוסי התנהגות וחשיבה, במקום ממקום של מודעות וקלות.
התהליך מסייע לשחרר את נקודות המבט שלך, ומשאיר אותך עם תחושה של שלווה, רוגע ומרחב. זהו תהליך דינמי, מזין ומרגיע, שיכול להוביל לשינוי בחיים.
"נקודות המבט שלכם יוצרות את המציאות שלכם" — ד"ר דיין היר
המילה Bars פירושה סורגים. בתהליך הבארס אנחנו משחררות את הסורגים שיש לך, וכך נפתחות אפשרויות שלא היו שם קודם.
מה קורה במפגש, שלב אחר שלב
- מדברים כמה דקות. את מספרת מה מביא אותך, ואני שואלת מה היית רוצה שיהיה אחרת.
- את שוכבת על מיטת הטיפולים, בלבוש מלא, מכוסה בשמיכה אם נעים לך.
- אני נוגעת בעדינות בנקודות שעל הראש, בקצב איטי. אין לחיצה ואין עיסוי.
- את לא צריכה לעשות כלום. אפשר לדבר, לשתוק, להירדם או לבכות.
- בסיום נשארות כמה דקות לחזור לעצמך לאט, ולשתות מים.
מפגש אורך שעה עד שעה ורבע, כולל השיחה בהתחלה ובסוף.
"בתחילה לא הבנתי איך כמה לחיצות בראש יכולות לעשות שינוי כל כך משמעותי. אבל אמרתי לעצמי שמקסימום יהיה לי מסאז' מרגיע בקרקפת, ככה שרע זה לא יכול לעשות. נדהמתי לגלות עד כמה עוצמתי התהליך הזה."
"בזמן הטיפול עולות וצפות כל המחשבות שהלחיצו אותי, שהעסיקו אותי באובססיביות ושלא הצלחתי לשחרר. ופתאום הן חולפות על פניי ומתפוגגות כלעומת שבאו, כמו עננים. הן עדיין שם, אבל הן כבר לא מכניסות אותי לסטרס. כל הגוף שלי מתחיל להרפות."
"הגעתי בחרדה קשה מפני הלידה המתקרבת, כשכל הטיפולים האחרים שעשיתי לא הועילו... וכשנתקלתי במהלך הלידה במצב שממנו חששתי, בשנייה הראשונה הרגשתי את ההתכווצות של הפחד, ומיד אחריה נכנס רוגע של ביטחון, של שחרור ושל קבלה."
א.ח.מה קבלת בארס יכולה לשנות?
אלה הדברים שאני שומעת מהם הכי הרבה, ושמופיעים גם בחומרים של אקסס קונשסנס:
- המסת מתחים
- הגברת היצירתיות
- הגברת הבהירות המנטלית
- המסת הצפה רגשית
- הקלה בכאבים פיזיים
- הטבה באיכות השינה
- הגברת אנרגיה
- קלילות עם הגוף
- הקלה בתקופת בחינות
- שיפור מערכות יחסים
- שיפור מצב כללי
- ואפשרויות נוספות
אלה דיווחים של אנשים שקיבלו בארס, ולא הבטחה לתוצאה. אקסס בארס אינו טיפול רפואי.
מה מרגישים אחרי?
זה משתנה מאדם לאדם, ולפעמים משתנה אצל אותו אדם בין מפגש למפגש. מה שאני שומעת הכי הרבה:
- שקט בראש, פחות רעש של מחשבות
- עייפות נעימה, ולפעמים שינה עמוקה באותו לילה
- תחושה שמשהו שהעסיק הרבה זמן נעשה פחות דחוף
- לפעמים דווקא גל של רגש, שעולה ומשתחרר
- קלילות בגוף, ולפעמים יותר אנרגיה
- רעיונות שמתחילים לזרום, אחרי תקופה שבה שום דבר לא זז
ויש מי שמגיעה דווקא בתקופות עמוסות — לפני בחינות, לפני אירוע גדול, או סתם כשהחודש הזה יותר מדי.
יש מי שמרגישה שינוי מיד בסוף המפגש, ויש מי שתשים לב לשינוי רק אחרי תקופה. ויש גם מי שבכלל לא תשים לב לשינוי — ודווקא אנשים בסביבתה יחוו אותו.
"במקרה הגרוע תרגישי כמו אחרי עיסוי טוב, במקרה הטוב כל החיים שלך ישתנו" — גארי דאגלס, מייסד אקסס קונשסנס
"ממליצה כל כך!! אינה אישה מדהימה ועוצמתית. פשוט עזרה לי מאוד ועשתה לי מדהים. נקודת מפנה בחיים."
קרן אור לוי קזום"מומלץ, מומלץ ביותר. אין מילה אחרת. אחרי טיפול כזה פשוט בא לך לפרוש כנפיים ולעוף."
יפה גפןאלה חוויות אישיות. התוצאות משתנות מאדם לאדם, והתכנים כאן אינם תחליף לטיפול רפואי, פסיכולוגי או נפשי.
מה המחקר מראה, ומה הוא לא מראה
בעשור האחרון נערכו כמה בדיקות מדעיות על תהליך הבארס. הן קטנות, רובן נעשו בתוך קהילת אקסס קונשסנס, וחלקן טרם פורסמו בכתבי עת עם ביקורת עמיתים. הן אינן מוכיחות יעילות רפואית, והן לא נועדו לכך. עם זאת, מעניין לראות אילו ממצאים חוזרים על עצמם בקבוצות שונות ובמדינות שונות.
המחקרים העיקריים
| המחקר | מי השתתף | מה נמדד | מה נמצא |
|---|---|---|---|
| ד"ר ג'פרי פאנין קרן המחקר העולמית למדע הנוירולוגיה, 2015 |
60 משתתפים, בשלושה אתרים בארצות הברית | מיפוי מוח (QEEG) ומדידת שדה אנרגיה (GDV) | אצל 85% נרשם שינוי בקוהרנטיות של גלי המוח. 63% היו במצב של שינוי רגשי או פיזי אחרי התהליך |
| ד"ר טרי הופ מחקר פיילוט על חרדה ודיכאון |
7 משתתפים, גילאי 25 עד 68, עם חרדה או דיכאון | שאלוני בק לחרדה ולדיכאון, STAI, ובדיקת EEG | ירידה של כ-85% בציוני החרדה וכ-83% בציוני הדיכאון אחרי מפגש אחד |
| ד"ר טרי הופ סדרת מקרים, שוטרים בבריטניה |
4 שוטרים, גילאי 36 עד 52, שטופלו קודם בלי הקלה מספקת | שאלון DASS-21, שאלון בק, ושאלון פוסט טראומה PCL-5 | ירידה של 75% בדיכאון, 59% בחרדה ו-64% במתח, לאורך שבעה מפגשים שבועיים |
| יוליה פוטשובה עבודת גמר בפסיכולוגיה, קאזאן, רוסיה, 2025 |
20 משתתפים, גילאי 20 עד 70 | שאלון חרדה STAI ושאלון מתח PSM-25, לפני ואחרי | ירידה ממוצעת של 35% בחרדה מצבית ו-29% במתח, אחרי מפגש אחד של שעה. מובהק סטטיסטית |
| ד"ר אסטריד וסטר וצוות מחקר שחזור, 2026 |
38 שקיבלו בארס מול 19 שרק נחו בשקט | לחץ דם, דופק, קצב נשימה וקוהרנטיות לב-מוח במכשיר HeartMath | שתי הקבוצות נרגעו, אך בקבוצת הבארס השיפור בנשימה ובקוהרנטיות היה גדול יותר באופן מובהק |
מה חוזר על עצמו בכל המחקרים
- ירידה בחרדה ובמתח אחרי מפגש אחד. זה הממצא שחוזר בכל המחקרים שבדקו שאלונים, בארצות הברית, בבריטניה וברוסיה.
- שינוי מדיד בפעילות המוח והלב. פאנין מצא שינוי בקוהרנטיות של גלי המוח, ווסטר מצאה שיפור בקוהרנטיות לב-מוח.
- משהו מעבר למנוחה בלבד. במחקר של 2026 גם קבוצת המנוחה נרגעה, אבל דווקא במדדי הקוהרנטיות קבוצת הבארס השתפרה יותר.
- דיווח סובייקטיבי דומה: רוגע עמוק, בהירות מחשבתית, ותחושה של קלילות אחרי המפגש.
המגבלות, בכנות
- המדגמים קטנים מאוד, בין 4 ל-60 משתתפים.
- ברוב המחקרים לא הייתה קבוצת ביקורת, ובאף אחד מהם המשתתפים לא היו "עיוורים" לגבי מה הם מקבלים.
- המחקרים נערכו ומומנו ברובם בתוך קהילת אקסס קונשסנס.
- אין מידע על טווח ארוך. כפי שכתבו החוקרים עצמם: לא ידוע כמה זמן נמשך השינוי.
אז מה אפשר לומר? שיש כאן ממצאים ראשוניים מעניינים שמצדיקים מחקר רחב יותר, ושמה שאנשים מתארים אחרי בארס נראה שיש לו גם ביטוי פיזיולוגי מדיד. לא יותר מזה, ולא פחות.
אקסס בארס אינו תחליף לטיפול רפואי, פסיכולוגי או נפשי, ואינו מחליף תרופות או מעקב רפואי.
למי זה מתאים, ולמי פחות
מתאים במיוחד
- למי שהראש שלה לא נרגע, גם כשהיא רוצה
- למי שקשה לה להירדם או להתעורר רעננה
- למי שמרגישה תקועה בסיפור שחוזר על עצמו
- למי שרוצה לנוח בלי להסביר ובלי לחפור
פחות מתאים
- למי שמחפשת טיפול במצב רפואי או נפשי מוגדר
- למי שקשה לה עם מגע בראש. אפשר לבחור תהליך אחר
- למי שמצפה לתוצאה מובטחת. אין דבר כזה
שאלות ותשובות
כמה זמן נמשך מפגש?
שעה עד שעה ורבע, כולל שיחה קצרה בהתחלה ובסוף.
מה לובשים?
המפגש נעשה בשכיבה על מיטת טיפולים, בלבוש מלא. כדאי להגיע בבגדים נוחים.
כמה מפגשים צריך?
למשהו שאת מסתובבת איתו שנים, ההמלצה היא אחת לשבוע. אפשר להגיע למפגש אחד, לראות מה קורה, ומשם להחליט איך תרצי להמשיך.
זה מתאים לילדים ובהיריון?
כן. ילדים מגיעים בליווי הורה. בהיריון אפשר לקבל בארס החל משבוע 16.
אפשר לקבל בארס מרחוק?
לא. בארס הוא תהליך מגע, והוא נעשה פנים אל פנים. תהליכים אחרים שאני עובדת איתם אפשר לקבל גם בזום.
איפה אפשר לקבל ממך בארס?
בתיאום מראש בלבד: אילת, חולון, ובכל הארץ.