מה זה מיניות סומטית?
מיניות סומטית היא גישה חינוכית־חווייתית, שמתייחסת לגוף, לתחושה, לנשימה, לתנועה, למערכת העצבים, לרגש ולהקשר שבו אנחנו נמצאות — כחלק מהלמידה על מיניות, תשוקה, גבולות וקשר.
זו דרך להכיר את המיניות דרך תחושות הגוף, ולא דרך הראש. לא לומדים טכניקות ולא משפרים ביצועים — מתרגלים להאט, להקשיב למה שהגוף אומר, לזהות גבולות ולבקש מה שרוצים.
המונח "סומטי" מגיע מהמילה היוונית soma — גוף.
יש לנו כל מיני "תסריטים" למיניות שגדלנו עליהם. הרבה פעמים הגישה שלנו לגוף היא משימתית: רצים לאנשהו, רוצים להגיע למשהו. מה אם אפשר להאט, להוריד את הפונקציונליות מאיברי המין, וללמוד גישה שונה לגמרי לגוף ולמיניות?
מה אני עושה
אני מנחה מרחבים קבוצתיים ללמידה ולחקירה של מיניות, דרך קשב לגוף, לתחושות, לגבולות ולהסכמה.
המפגשים משלבים מידע קצר ותרגילים חווייתיים.
העבודה אינה מחליפה טיפול רפואי או נפשי, ואינה מבטיחה תוצאה מסוימת.
מה קורה בסדנה
- מעגל היכרות. מסכימות על כללי המרחב.
- מתחברות לגוף. נלמד ונתרגל נשימה, תנועה, הקשבה לתחושות ועוד — בהתאם לסדנה ולנושא שלה.
- סוגרות את התהליך. נשתף, נתחבק וניפרד — בהתאם לבחירה שלך.
במפגשים אני מזמינה חקירה בקצב אישי. אין דרך אחת "נכונה" להרגיש.
מתוך הסדנה "המעגל הסודי של העונג" באש נשית. פניהן של המשתתפות טושטשו, מתוך כבוד לפרטיות המרחב.
אני מעבירה סדנאות במגוון נושאים: שחרור בושה ואשמה, גבולות, מעגל ההסכמה ועוד. כל סדנה עומדת בפני עצמה, ואפשר להגיע לאחת בלבד.
מה אפשר ללמוד דרך הקשב לגוף?
במרחב קבוצתי, הקשב לגוף עשוי לעזור למשתתפת:
- לזהות תחושות של נוחות, אי־נוחות, סקרנות, מתח או רוגע.
- לשים לב להבדל בין מה שהיא רוצה לבין מה שהיא מרגישה שמצפים ממנה.
- לתרגל בחירה ותקשורת של גבולות — למשל "כן", "לא", "אולי", "לא עכשיו" או "אני רוצה לשנות".
- להרחיב את ההבנה של הנאה, כך שלא תוגבל למדד יחיד כמו עוררות או אורגזמה.
- לפתח סקרנות כלפי החוויה שלה, במקום למדוד אותה מול ציפייה חיצונית.
מה כן ומה לא
| מיניות סומטית היא | מיניות סומטית איננה |
|---|---|
| עבודה עם תחושה, נשימה ותנועה | טיפול מיני או סקס תרפיה |
| תרגול של גבולות, בקשה והסכמה | עבודה טיפולית בטראומה |
| מרחב נשי שומר סוד | מפגש זוגי או מפגש עם בן זוג |
| קצב אישי, כל אחת בוחרת | חובה לעשות, לגעת או לשתף |
למי זה מתאים, ולמי פחות
מתאים
- לנשים שרוצות להרגיש יותר, בגוף ובחיים
- למי שמרגישה ניתוק, כיווץ או חוסר חשק
- למי שקשה לה לבקש או להגיד לא
- לכל אישה שסקרנית לגלות מה עוד אפשרי
פחות מתאים
- למי שמחפשת עכשיו עיבוד של טראומה. זו לא המסגרת, ואפשר לדבר איתי על מפגש אישי
- למי שנמצאת בתקופה של משבר או הצפה
שאלות ותשובות
צריך ניסיון קודם?
לא. אפשר להגיע בלי לדעת כלום על עבודה סומטית.
אני באה לבד, זה מוזר?
רוב הנשים מגיעות לבד. זה המצב הרגיל בקבוצה.
חייבים לגעת אחת בשנייה?
לא. בכל תרגיל את בוחרת אם להשתתף, ואפשר גם רק להתבונן.
מה נשאר בחדר?
הכול. מה שנאמר בקבוצה לא יוצא ממנה, וזה תנאי להשתתפות.
זה מתאים גם לנשים בזוגיות?
כן. הסדנאות הן לנשים בלבד, ללא בני זוג, ומתאימות גם לרווקות וגם לנשים בזוגיות.
איפה מתקיימות הסדנאות?
בתיאום מראש: אילת, חולון ובכל הארץ, וגם בריטריטים ובפסטיבלים שאני מנחה בהם.
רוצה לשמוע על הסדנה הבאה?
אפשר לכתוב לי, ואעדכן אותך כשנפתחת קבוצה חדשה.